Cellulit jest postrachem wielu kobiet. Te, które jeszcze go nie doświadczyły zdecydowanie obawiają się go, a inne bezskutecznie starają się z nim walczyć. Zimą chowamy go dyskretnie pod ubraniami, natomiast latem sprawa już nie jest taka prosta. Od dawien dawna kobiet walczą z cellulitem mniej lub bardziej skutecznie. Jeżeli chcesz poznać czym tak naprawdę jest cellulit i w jaki sposób skutecznie z nim walczyć - ten artykuł jest jak najbardziej dla Ciebie.
Czym jest cellulit?
Cellulit jest niczym innym jak zdeformowaną tkanką tłuszczową, który swoim wyglądem przypomina powierzchnię pomarańczy. To właśnie dlatego bardzo często jest nazywaną pomarańczową skórką. Powstaje on w wyniku nacisku tłuszczu na tkankę łączną ułożoną pionowo. Wówczas tkanka tłuszczowa zostaje zbita, co objawia się nierównościami na skórze. Powstaje on w miejscach, w których skóra magazynuje tłuszczyk, czyli zazwyczaj na skórze ud, pośladków i brzucha, ale również ramion. Do walki z cellulitem przydatny będzie taki środek jak Cellactiv.
W jaki sposób skutecznie walczyć z cellulitem?
Jak się okazuje sposobów jest mnóstwo, jednak najbardziej skuteczne będzie jednak zdrowe odżywianie się. Twoja dieta powinna być bogata w błonnik i pełnoziarniste produkty. Oczywiście nie może zabraknąć również szerokiej gamy owoców i warzyw, gdyż przyczyniają się one do usuwania toksyn z naszego organizmu. Do najbardziej popularnych antycellulitowych produktów zaliczamy przede wszystkim szparagi, brokuły, tłuste ryby i egzotyczne owoce.
Oczywiście nie możesz doprowadzać do odwodnienia organizmu. Spożywanie zalecanej ilości wody znacznie przyśpieszy i usprawni pozbywanie się nadmiaru tłuszczu z Twojego organizmu.
Nieocenione w walce z cellulitem okazują się również ćwiczenia. Każdy rodzaj ćwiczeń będzie tutaj jak najbardziej odpowiedni. Bieganie, jeżdżenie rowerem, pływanie czy siłownia - te wszystkie aktywności zdecydowanie przyczynią się do zmniejszenia cellulitu na Twoim ciele. Nie zapominaj o tym, że muszą być one wykonywane regularnie, przynajmniej 3 razy w tygodniu. Do swoich ćwiczeń możesz włączyć również ćwiczenia siłowe, które skutecznie wyrzeźbią Twoją sylwetkę, a co za tym idzie ujędrnią i uelastycznią skórę na pośladkach czy udach. Ważnym jest, aby wykonywać poprawnie odpowiednie ćwiczenia. Pomoże Ci w tym profesjonalny trener personalny.
Na cellulit zbawiennie może wpływać także masaż. Niektóre masaże możesz wykonywać samodzielnie, ale najlepiej sprawdzi się tutaj specjalny masażysta. Masaż stymuluje krążenie krwi i płynów, przez co tkanki tłuszczowe będą rozrywane, a cellulit skutecznie się zmniejszy. Pozbądź się również wszystkich obcisłych ubrań. Utrudniają one prawidłowe krążenie krwi, przez co mogą prowadzić do powstawania pomarańczowej skórki.
Walka z cellulitem jest jak najbardziej możliwa. Wszystko zależy od Ciebie, bo to własnie zdrowy tryb życia jest najbardziej skuteczny na cellulit. Jeżeli masz problem z doborem odpowiedniej diety lub z ćwiczeniami - zgłoś się do odpowiednich specjalistów, a ta nierówna często walka okaże się niezwykle prosta.
