Joga bez spiny w Chrzanowie - biblioteka zaprasza na spokojny oddech

Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie szykuje propozycję dla tych, którzy chcą na chwilę zwolnić i poruszyć ciało bez presji. 8 lipca 2026 w godzinach 16:30-18:00 odbędą się zajęcia jogi na krzesłach - łagodna, dostępna forma ruchu, która nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani sportowej kondycji. 🙂

• Spotkanie z jogą-hatha joga i medytacja na krzesłach w bibliotece
• Raz w miesiącu, w rytmie środy, a latem pod lipami

Spotkanie z jogą-hatha joga i medytacja na krzesłach w bibliotece

To nie będzie klasyczna mata, trudne pozycje i wyścig z własną elastycznością. Zamiast tego uczestnicy poznają proste ćwiczenia rozciągające, oddechowe i relaksacyjne, które można potem przenieść do codzienności - także do pracy przy biurku. 🪑

Organizatorzy kierują tę propozycję do osób w każdym wieku, również do tych, które dopiero sprawdzają, czym w praktyce może być joga. Właśnie tu tkwi jej urok: spokojne tempo, prosty ruch i chwila uważności w miejscu, które zwykle kojarzy się z książkami, a nie z ćwiczeniami.

Raz w miesiącu, w rytmie środy, a latem pod lipami

Zajęcia odbywają się cyklicznie, raz w miesiącu, obecnie w środy. Latem biblioteczna przestrzeń ma dostać jeszcze bardziej kameralny klimat - jeśli pogoda dopisze, w lipcu i sierpniu praktyka przeniesie się w cień lipowych drzew, z tyłu biblioteki. 🌳

To dobra wiadomość dla tych, którzy lubią aktywność w spokojniejszej, niemal ogrodowej atmosferze. W środku tygodnia, po pracy albo przed wieczorem, taki godzinny reset może okazać się dokładnie tym, czego brakuje w miejskim biegu.

na podstawie: Biblioteka w Chrzanowie.