Joga na krzesłach w Chrzanowie - łagodny start dla ciała i głowy

W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie szykuje się spokojne popołudnie z ruchem, oddechem i chwilą wyciszenia. 13 maja o godz. 16:30 na uczestników czeka spotkanie z jogą na krzesłach - propozycja dla tych, którzy chcą zacząć delikatnie, bez presji i bez przebierania się w sportowy tryb na pełnych obrotach. 🧘

• Spotkanie z jogą - hatha joga i medytacja na krzesłach wraca do biblioteki
• Biblioteka stawia na spokojny ruch, który nie wyklucza nikogo

Spotkanie z jogą - hatha joga i medytacja na krzesłach wraca do biblioteki

Zajęcia prowadzone przez Dąbrówkę Simik łączą elementy hatha jogi, prostych ćwiczeń oddechowych i relaksacji. Organizatorzy stawiają na formę, którą można potem przenieść do codzienności - także do biura, przy biurku czy do domowego fotela. To właśnie ten praktyczny wymiar sprawia, że joga na krześle brzmi mniej jak modny trend, a bardziej jak realna pomoc w zabieganym dniu.

W programie są łagodne ruchy rozciągające i chwila na oddech, czyli dokładnie to, czego często brakuje między obowiązkami. Taka forma sprawdzi się zarówno u osób starszych, jak i u tych, którzy dopiero sprawdzają, czy joga jest dla nich.

Biblioteka stawia na spokojny ruch, który nie wyklucza nikogo

To zajęcia bez bariery wejścia - wystarczy przyjść i spróbować. Wstęp wolny, więc nie trzeba martwić się o bilety czy dodatkowe koszty. Wstęp wolny obejmuje całe spotkanie, a sama propozycja ma charakter cykliczny - odbywa się raz w miesiącu, w środy.

• 13 maja, godz. 16:30
• Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie
• Wstęp wolny
• Zajęcia cykliczne - raz w miesiącu, w środy

Warto zapamiętać tę datę, bo to jedna z tych bibliotecznych propozycji, które nie kończą się na siedzeniu między regałami. Tu można po prostu usiąść, odetchnąć i sprawdzić, jak dobrze działa kilka prostych ćwiczeń w spokojnej atmosferze 📚

na podstawie: Biblioteka w Chrzanowie.