Aktywni seniorzy jak dbać o formę i zdrowie na emeryturze?

Seniorzy z gminy Trzebinia mają szansę na poprawę swojej kondycji fizycznej i psychicznej dzięki nowemu programowi, który łączy aktywność fizyczną z edukacją. Inicjatywa Senior w Dobrej Formie” oferuje szereg zajęć, które mają na celu wspieranie dojrzałych mieszkańców w ich codziennym życiu.

• Program, który odpowiada na potrzeby seniorów
• Co oferuje program?
• Jak wziąć udział w programie?

Program, który odpowiada na potrzeby seniorów

W obliczu rosnącego problemu niskiego poziomu aktywności fizycznej wśród osób starszych, Fundacja MultiSport postanowiła stworzyć program Senior w Dobrej Formie”. Działania te są dofinansowane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki i mają na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowego starzenia się. Program ten to odpowiedź na potrzeby seniorów, którzy chcą cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem na każdym etapie życia.

Co oferuje program?

Uczestnicy programu mogą liczyć na różnorodne formy wsparcia. W ramach Senior w Dobrej Formie” organizowane są poranne treningi fizyczne, które są dostosowane do możliwości i potrzeb osób starszych. Program zawiera również wykłady prowadzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak fizjologia, dietetyka czy psychologia. Tego typu aktywności mają na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej, ale także wsparcie zdrowia psychicznego oraz integrację społeczną.

Jak wziąć udział w programie?

Udział w programie jest bezpłatny, a jego realizacja odbywa się w formie online, co ułatwia dostęp do zajęć. Wystarczy jedynie komputer lub telefon z dostępem do Internetu, aby ćwiczyć samodzielnie lub w grupach. Program rozpoczął się 10 października i potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku. Zajęcia odbywają się pięć razy w tygodniu, a wykłady raz w tygodniu, co daje seniorom elastyczność i możliwość dostosowania aktywności do własnego harmonogramu.

Dzięki platformie ABCsenior.com, uczestnicy mogą nie tylko brać udział w zajęciach online, ale również otrzymają zaproszenia na wydarzenia terenowe, takie jak nordic walking, oraz na zajęcia w fitness klubach, prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerską. To doskonała okazja, by nie tylko zadbać o zdrowie, ale także nawiązać nowe znajomości i zintegrować się z innymi seniorami.

Urząd Miasta Trzebinia