Joga na krzesłach w Chrzanowie - biblioteka szykuje łagodny reset

W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie zapowiada się spotkanie, które zamiast tempa dnia codziennego proponuje spokojniejszy rytm. 8 kwietnia o godz. 16:30 będzie można spróbować hatha jogi i medytacji na krzesłach - w wersji przyjaznej także dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. 🌿🪑

• Hatha joga i medytacja na krzesłach w bibliotece brzmią jak dobry pomysł na oddech
• Zajęcia wracają raz w miesiącu, a od tego miesiąca wpadają w środowy rytm

Hatha joga i medytacja na krzesłach w bibliotece brzmią jak dobry pomysł na oddech

To zajęcia pomyślane szeroko - dla osób w każdym wieku, bez presji i bez potrzeby specjalnego przygotowania. W programie są proste ćwiczenia rozciągające, oddechowe i relaksacyjne, czyli zestaw, który można potem wykorzystać także na co dzień, choćby podczas krótkiej przerwy przy biurku. 🧘

Właśnie ta dostępność może być tu największym atutem. Joga na krzesłach nie wymaga sportowej formy ani wcześniejszego obycia z matą - wystarczy chęć, by na moment zwolnić i dać ciału trochę ulgi.

Zajęcia wracają raz w miesiącu, a od tego miesiąca wpadają w środowy rytm

Biblioteka trzyma ten cykl w regularnym tempie - spotkania odbywają się raz w miesiącu, a od tego miesiąca wypadają w środy. Dzięki temu łatwiej wpisać je w tygodniowy plan i potraktować jako stały punkt na mapie miejskich aktywności. 📚

8 kwietnia o godz. 16:30 - pierwsze spotkanie
Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie - miejsce zajęć
Raz w miesiącu, od tego miesiąca w środy - nowy rytm cyklu

na podstawie: MBP w Chrzanowie.