Jak wesprzeć ciało w lęku - spotkanie Klubu Zdrowia w Manufakturze

W chłodniejsze dni grudnia warto zatrzymać się na chwilę i posłuchać, jak dbać o siebie, gdy przychodzi lęk. Spotkanie organizowane przez Klub Zdrowia wprowadzi do praktycznych sposobów radzenia sobie z napięciem - wszystko w kameralnej atmosferze Manufaktury. 🙂

• Klub Zdrowia pokaże, jak ciało reaguje na lęk i co z tym zrobić
• Przyjdź po narzędzia, które działają na codzienne napięcia

Klub Zdrowia pokaże, jak ciało reaguje na lęk i co z tym zrobić

Prowadząca, Roksana Bilicz - terapeutka zajęciowa i pedagog, przybliży mechanizmy, które uruchamia w nas lęk, i zaproponuje konkretne techniki wspierające ciało w trudnych chwilach. To ma być spotkanie merytoryczne, ale nacechowane praktyką - uczestnicy mają wyjść z zestawem prostych narzędzi do użycia tu i teraz. 🧠🤲

Grafik:

• 15 grudnia - 17:30 - Manufaktura

Brak informacji o opłatach i zapisach podanych przez organizatora. Brak informacji o opłatach i zapisach podanych przez organizatora.

Przyjdź po narzędzia, które działają na codzienne napięcia

Spotkanie ma charakter warsztatowo-edukacyjny - mniej teorii, więcej praktyki. Roksana Bilicz poprowadzi uczestników przez sposoby rozpoznawania reakcji ciała i pokaże techniki oddechowe, uważnościowe oraz proste ćwiczenia somatyczne, które można zastosować w domu lub w pracy. Dla tych, którzy lubią konkretne wskazówki i szybkie rozwiązania, to okazja, by zabrać ze sobą kilka sprawdzonych metod. 😊✋

Organizator nie podał szczegółów dotyczących biletu ani zasad zapisów - warto sprawdzić oficjalne kanały Klubu Zdrowia albo strony Manufaktury, jeśli ktoś potrzebuje dodatkowych informacji. ❤️

W tekście: lokalny, praktyczny i zachęcający przegląd wydarzenia dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć swoje ciało i radzić sobie z lękiem.

na podstawie: Miejska Biblioteka Publiczna w Trzebini.