Dopuść ciało do głosu — warsztaty redukcji stresu w MCKiS

W miejskim rytmie Chrzanowa pojawia się propozycja dla tych, którzy chcą trochę odetchnąć i odzyskać spokój ciała. Miejskie Centrum Kultury i Sztuki zaprasza na cykl warsztatów łączących pracę z oddechem, głosem i relaksacyjny koncert — to propozycja dla osób szukających praktycznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem.

• Dopuść ciało do głosu pokaże, jak oddech i głos mogą zdjąć napięcie
• Wpadnij na pierwsze spotkanie i zaplanuj kolejne terminy

Dopuść ciało do głosu pokaże, jak oddech i głos mogą zdjąć napięcie

Warsztaty tworzy cykl pod nazwą „PIĄTEK W DOBROSTANIE”, w którym prowadząca, Małgorzata Liszka, poprowadzi uczestników przez techniki samoregulacji. Z zajęć można wyjść z gotowymi sposobami na codzienne napięcia: od ćwiczeń oddechowych, przez pracę z ciałem i głosem, po prostą relaksację wzbogaconą instrumentarium muzycznym. To praktyczne spotkania dla dorosłych, które mają pomóc przy problemach ze snem, przemęczeniu, rozdrażnieniu czy spadkach koncentracji 🙂.

Wpadnij na pierwsze spotkanie i zaplanuj kolejne terminy

Grafik spotkań wygląda następująco:

• 12 grudnia 2025, godz. 17:00 — Miejskie Centrum Kultury i Sztuki w Chrzanowie
• 9 stycznia 2026 — dalszy termin cyklu
• 13 lutego 2026 — dalszy termin cyklu

Koszt uczestnictwa wynosi 130 zł od osoby i trzeba go uiścić w kasie kina Sztuka / Informacji MCKiS Chrzanów. Cena to 130 zł od osoby, płatna w kasie kina Sztuka lub w Informacji MCKiS Chrzanów.

Dla mieszkańca to szansa, by w kameralnym miejscu poćwiczyć techniki, które da się łatwo wprowadzić do codziennej rutyny — bez wielkich przygotowań, za to z realnym wpływem na samopoczucie. MCKiS w Chrzanowie zachęca do udziału osoby dorosłe poszukujące prostych, skutecznych narzędzi redukcji stresu.

na podstawie: Miejskie Centrum Kultury i Sztuki w Chrzanowie.