Spotkanie z jogą – hatha joga i medytacja na krzesłach

Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie zaprasza na zajęcia z jogi na krzesłach. Spotkanie będzie okazją do poznania prostych ćwiczeń rozciągających, oddechowych i relaksacyjnych, które można wykonywać także w codziennych warunkach.

Kiedy i gdzie odbędzie się spotkanie?

• Data: 5 sierpnia 2026 roku
• Godzina: 16:30–18:00
• Miejsce: Biblioteka w Chrzanowie, ul. Broniewskiego 10C
• Wstęp: wolny

Co będzie się działo podczas zajęć?

Uczestnicy wykonają łagodne ćwiczenia hatha jogi na krzesłach. Program obejmie elementy rozciągania, pracy z oddechem oraz relaksacji. Zajęcia zostały przygotowane tak, aby można było korzystać z poznanych technik również poza biblioteką, w codziennych sytuacjach.

Spotkanie poprowadzi Dąbrówka Simik. W wydarzeniu mogą wziąć udział osoby w każdym wieku, również te, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą.

Powiązany artykuł

Joga na krzesłach w Chrzanowie - łagodny start dla ciała i głowy

Dodatkowe informacje

Organizatorem wydarzenia jest Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie. To propozycja dla osób szukających spokojnej formy ruchu, ćwiczeń oddechowych i chwili relaksu.

Źródło: www.mbp.chrzanow.pl