Terapia: jak przygotować się do pierwszej sesji?

Świadomość dotycząca zdrowia i komfortu psychicznego ciągle rośnie, dlatego coraz więcej osób decyduje się na terapię. Pierwsza wizyta to stresujący moment, więc warto się do niego odpowiednio przygotować. Co warto wiedzieć przed spotkaniem?

Pytania, które może zadać terapeuta

Podczas pierwszej wizyty u terapeuty specjalista musi dowiedzieć się, z czym zmaga się jego pacjent i co chce osiągnąć. Z pewnością zada pytanie o to, co skłoniło daną osobę do zdecydowania się na terapię. Może dopytywać o wszelkie trudności oraz o to, jaki cel pacjent wyznaczył tym spotkaniom. Musi poznać lepiej swojego gościa, aby zrozumieć jego sytuację życiową. Zapyta zapewne o życie codzienne, relacje z bliskimi i inne podobne kwestie.

Charakter organizacyjny pierwszej terapii

Pierwsze spotkanie ma charakter organizacyjny. Oznacza to, że pacjent poznaje terapeutę, a terapeuta pacjenta. Zadaniem specjalisty jest opowiedzenie o tym, jak mają wyglądać sesje, zaproponowanie konkretnego trybu konsultacji i opowiedzenie o nurcie terapeutycznym. Pacjent może w tym czasie również zadawać pytania, które go trapią, aby upewnić się, że chce kontynuować spotkania.

Takie spotkanie pomaga też w ocenieniu, czy pacjent trafił do odpowiedniej osoby. Czasami zdarza się, że dany specjalista nie jest najlepszym wyborem, bo np. specjalizuje się w innych obszarach, niż oczekiwałby tego pacjent. W takiej sytuacji można jeszcze zmienić decyzję o terapii u danej osoby.

W trakcie pierwszego spotkania terapeuta przekaże też informacje dotyczące długości spotkań i ich częstotliwości. Można wtedy omówić też wszelkie kwestie finansowe, czyli np. metodę płatności za spotkania.

Najważniejsze jest przełamanie się i szczerość

W przygotowaniu się do terapii najbardziej przyda się odpowiednie nastawienie. Dla wielu osób może to być trudny moment, dlatego przede wszystkim trzeba się przełamać i nie rezygnować. Jeśli pacjent po pierwszej wizycie stwierdzi, że nie chce dalej uczestniczyć w terapii, to wtedy może zmienić zdanie. Zawsze warto spróbować podjąć tę pierwszą próbę, bo może ona prowadzić do całkowitej zmiany komfortu życia.

Warto pamiętać, że terapeutę obowiązuje tajemnica i żadne słowa wypowiedziane w gabinecie czy podczas konsultacji online nie przedostaną się do innych osób. Nie warto hamować żadnych swoich myśli ani emocji. Jeśli czuje się potrzebę płakania, to należy to zrobić. Im bardziej pacjent się otworzy, tym lepiej specjalista może mu pomóc w rozwikłaniu spraw, które go trapią.

W Polsce znajdziesz wielu dobrych terapeutów-sprawdź koniecznie ofertę terapeuty z Legnicy.