W nadchodzący czwartek, 15 sierpnia, Miejskie Centrum Sportu zaprasza wszystkich miłośników aktywnego wypoczynku na wyjątkowe wydarzenie – „Poranek z jogą” na basenach letnich. To doskonała okazja, aby w miłej atmosferze połączyć relaks z aktywnością fizyczną.
- Joga na wodzie – idealny sposób na relaks
- Korzyści z praktykowania jogi
- Przygotowanie do zajęć i szczegóły wydarzenia
Joga na wodzie – idealny sposób na relaks
„Poranek z jogą” to propozycja dla tych, którzy pragną wprowadzić do swojego życia harmonię oraz spokój. Zajęcia poprowadzi doświadczona instruktorka hatha jogi, Justyna Szopa. Posiada ona nie tylko umiejętności w zakresie jogi, ale także tytuł terapeutki, co czyni ją idealną osobą do prowadzenia takich sesji. Właścicielka Centrum Samorozwoju YOGA PLACE w Chrzanowie, Justyna, organizuje regularne zajęcia jogi i medytacji, a także warsztaty rozwojowe, co świadczy o jej pasji i zaangażowaniu w rozwój osobisty uczestników.
Korzyści z praktykowania jogi
Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również sposób na poprawę jakości życia. Regularna praktyka przynosi wiele korzyści, takich jak:
- wzmocnienie mięśni oraz uelastycznienie stawów,
- dotlenienie mózgu, co przekłada się na lepszą koncentrację i jakość snu,
- poprawa przemiany materii oraz regulacja gospodarki hormonalnej,
- wzmacnianie odporności organizmu i regulacja ciśnienia krwi,
- skuteczne radzenie sobie ze stresem oraz rozwijanie wewnętrznej siły,
- uczenie uważności na siebie i swoje potrzeby,
- działanie antydepresyjne, wspierające terapię i samorozwój.
Wszystkie te elementy sprawiają, że joga staje się coraz bardziej popularna, a jej uczestnicy zauważają pozytywne zmiany w swoim życiu.
Przygotowanie do zajęć i szczegóły wydarzenia
Wydarzenie rozpocznie się o godzinie 10:00. Udział w „Poranku z jogą” jest bezpłatny, a jedynym wymogiem jest podanie w kasie basenów hasła „joga”. Organizatorzy zachęcają do przyniesienia własnych mat do ćwiczeń, co zapewni komfort podczas praktyki.
To doskonała okazja, by spróbować czegoś nowego lub pogłębić swoją dotychczasową praktykę. Justyna Szopa zachęca do uczestnictwa, mówiąc: „Praktyka jogi to przestrzeń do pracy z ciałem, umysłem i duchem. W czasie zajęć delikatnie rozruszamy ciało, wykonamy kilka ćwiczeń oddechowych i głęboko się zrelaksujemy.”
Nie przegap tej wyjątkowej okazji na połączenie relaksu z aktywnością fizyczną. Dołącz do społeczności joginów i odkryj, jak wiele korzyści płynie z tej pięknej praktyki!
Wg inf z: MCS Chrzanów
