MOKSiR: Ważne dla sympatyków medytacji w ruchu

Zajęcia medytacji w ruchu - TAICHI i CHIKUNG oraz elementów JOGI - prowadzone będą , obok poniedziałków ( godz.10.15 do 11.45), także w środy, od godz. 15.00 do 16.30, w obiekcie SOKÓŁ, na ul Sokoła 24. Zajęcia poprowadzi Antoni Dobrowolski zapraszamy.

Zajęcia tai chi, qigong oraz elementów jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku i w różnym stopniu zaawansowania oraz możliwości ruchowych. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie w zależności od możliwości ruchowych osób ćwiczących. Trening obejmuje zarówno naukę podstawowych zasad ruchu w tai chi, qigong, jak i podstawowych asan w jodze oraz różnych technik oddychania.

Tai chi qigong i joga to:
-profilaktyka zdrowotna;
-stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
-korekta ustawienia kręgosłupa;
-likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
-regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
-poprawa kondycji fizycznej;
-poprawa zdolności koncentracji;
-koordynacja ruchowa
-koordynacja pracy półkul mózgowych;
-poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji

moksir.chrzanow.pl/index.php?id=1&p=news,4,show,1654