W czwartek, 15 sierpnia o godzinie 10:00, Miejskie Centrum Sportu zaprasza na wyjątkowe wydarzenie, które ma na celu połączenie relaksu z aktywnością fizyczną. "Poranek z jogą" to doskonała okazja, by zadbać o swoje ciało i umysł w otoczeniu letnich basenów.
- Joga jako forma aktywnego wypoczynku
- Korzyści płynące z regularnej praktyki jogi
- Zaproszenie na wspólne ćwiczenia
Joga jako forma aktywnego wypoczynku
W dobie ciągłego pośpiechu i stresu warto znaleźć chwilę dla siebie. Joga, jako forma aktywności, nie tylko wzmacnia ciało, ale również przynosi ukojenie umysłowi. Zajęcia poprowadzi Justyna Szopa, doświadczona instruktorka hatha jogi, która jest także terapeutką jogą oraz właścicielką Centrum Samorozwoju YOGA PLACE. Jej pasja do jogi przekłada się na profesjonalne podejście do każdej lekcji, co z pewnością pomoże uczestnikom w odkrywaniu korzyści płynących z tej praktyki.
Korzyści płynące z regularnej praktyki jogi
Uczestnicy "Poranka z jogą" będą mieli szansę doświadczyć wielu korzyści, które niesie ze sobą ta forma aktywności. Praktyka jogi wpływa na wzmocnienie mięśni oraz poprawę elastyczności stawów, co przekłada się na lepszą postawę ciała. Dodatkowo, regularne wykonywanie ćwiczeń oddechowych pomaga w dotlenieniu mózgu, co znacznie poprawia koncentrację i jakość snu. Joga wspiera również regulację gospodarki hormonalnej oraz wzmacnia odporność organizmu, co jest niezwykle istotne w obecnych czasach.
Zaproszenie na wspólne ćwiczenia
To wydarzenie jest otwarte dla wszystkich - zarówno dla osób, które już mają doświadczenie w praktyce jogi, jak i dla tych, którzy dopiero planują rozpocząć swoją przygodę. Justyna Szopa zachęca do wzięcia udziału, mówiąc: "Praktyka jogi to przestrzeń do pracy z ciałem, umysłem i duchem. W czasie zajęć delikatnie rozruszamy ciało, wykonamy kilka ćwiczeń oddechowych i głęboko się zrelaksujemy". Wstęp na wydarzenie jest wolny, wystarczy w kasie basenów podać hasło „joga”. Uczestnicy są proszeni o przyniesienie własnych mat do ćwiczeń, aby komfortowo wziąć udział w tym relaksującym poranku.
Na podst. MCS Chrzanów
