Joga na krzesłach w Chrzanowie - biblioteka zaprasza na oddech w rytmie czerwca

W bibliotecznych murach, gdzie zazwyczaj słychać szelest kartek, zabrzmi coś innego - oddech uważny i rozluźnione ramiona. Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie otwiera swoje drzwi dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się odpoczywać bez wstawania z miejsca.

• Hatha joga bez wstawania z fotela brzmi jak żart, ale działa
• Kiedy przyjść i jak dołączyć do grupy

Hatha joga bez wstawania z fotela brzmi jak żart, ale działa

Spotkanie z jogą to propozycja dla tych, którzy bali się, że joga to dla nich za trudna gimnastyka. Tutaj wystarczy zwykłe krzesło. Instruktor prowadzi uczestników przez proste sekwencje rozciągające, techniki oddechowe i krótkie medytacje - wszystko w pozycji siedzącej. Ćwiczenia są na tyle praktyczne, że można je potem powtarzać samemu: w pracy przy biurku, w domowym fotelu, gdziekolwiek znajdzie się krzesło.

Biblioteka nie przypadkiem wybrała tej formy. To miejsce, gdzie chrzanowianie przychodzą po rozwój - teraz mogą go szukać również w ciele, nie tylko na półkach z książkami.

Kiedy przyjść i jak dołączyć do grupy

Najbliższe zajęcia odbędą się 17 czerwca 2026, w godzinach 16:30-18:00. Spotkania odbywają się cyklicznie raz w miesiącu, zazwyczaj w środy - warto śledzić terminy, jeśli czerwcowa data nie pasuje.

Wstęp jest bezpłatny, a forma zajęć sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które z jogą miały już do czynienia. Nie trzeba przynosić własnej maty, nie trzeba zakładać sportowych legginsów. Wystarczy wygodny strój i chęć spędzenia półtorej godziny w przyjaznej atmosferze.

Zapisy i szczegóły - w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie.

na podstawie: MBP Chrzanów.