Jak joga na krzesłach zadbała o serce - relacja z zajęć w MBP w Chrzanowie

W budynku Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie (MBP) odbyło się lutowe spotkanie, które skupiło się na prostych ćwiczeniach i uważności skierowanej ku sercu. Atmosfera była ciepła i ożywcza - taka, która zostawia w głowie spokój i chęć do powrotu. 🧘❤️

• Spotkanie z jogą pokazało, że nawet siedząc można wejść w praktykę głęboką i dostępą
• Praktyka była nakierowana na potrzeby serca - to było widać także w lekturze
• Kolejna praktyka zaplanowana jest na marzec - zapisz datę i godzinę w kalendarzu

Spotkanie z jogą pokazało, że nawet siedząc można wejść w praktykę głęboką i dostępą

Wydarzenie miało miejsce 3.02.2026 w budynku MBP w Chrzanowie. Uczestnicy pracowali w formie jogi na krzesłach - forma łagodna, ale konkretna, którą łatwo włączyć do codziennego rytmu. Organizatorki i uczestnicy odczuli tę sesję jako ciepłe spotkanie dbania o ciało i oddech, a biblioteka podkreśliła wspólny, ożywczy charakter zajęć. 🪑✨

Praktyka była nakierowana na potrzeby serca - to było widać także w lekturze

Bohaterką książkową spotkania była powieść biograficzna “Mózg i serce. Magiczny duet” autorstwa Jamesa R. Doty. Tematyka książki rezonowała z ćwiczeniami - uważność, empatia i praca z emocjami łączyły się z fizycznymi sekwencjami na krześle. Dla tych, którzy cenią połączenie ruchu i refleksji, to połączenie okazało się naturalne i pełne sensu. 📚💫

Kolejna praktyka zaplanowana jest na marzec - zapisz datę i godzinę w kalendarzu

Na zainteresowanych czeka kolejna sesja - 3 marca 2026 o godz 16:30. Termin i godzina są już ustalone - warto je zanotować. 📅🕟

Grafik:

• 3 marca 2026 - godz. 16:30 - miejsce: Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie (MBP)

Spotkania tego typu trafiają do osób szukających łagodnych, dostępnych form ruchu i chwili oddechu w mieście. Dla mieszkańców Chrzanowa to okazja, by spróbować czegoś prostego, a jednocześnie głębokiego - siedząc, ale jednak zmieniając rytm dnia. 😊

na podstawie: MBP Chrzanów.