Joga na krzesłach wraca do biblioteki. Czas na spokojny reset

W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie krzesła zamienią się w miejsce łagodnych ćwiczeń, świadomego oddechu i chwili wyciszenia. To propozycja dla osób w każdym wieku - także tych, które dopiero sprawdzają, czy joga jest dla nich.

• Spotkanie z jogą - hatha joga i medytacja na krzesłach
• Biblioteka proponuje spokojny ruch raz w miesiącu

Spotkanie z jogą - hatha joga i medytacja na krzesłach

Podczas zajęć uczestnicy poznają proste ćwiczenia rozciągające, oddechowe i relaksacyjne. Nie chodzi o sportowy wyczyn ani skomplikowane pozycje, lecz o ruch, który można dopasować do codziennych możliwości.

Ćwiczenia na krześle dobrze sprawdzają się także w zwyczajnych sytuacjach - przy biurku, podczas pracy czy nauki. Spotkanie może być okazją, by na chwilę zwolnić, rozluźnić ciało i poświęcić uwagę oddechowi. 🧘

Najbliższe zajęcia odbędą się 4 listopada 2026 roku, w środę, w godzinach 16:30-18:00 w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie.

Najświeższe wiadomości z Chrzanowa czekają na stronie głównej chrzanowski24.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Biblioteka proponuje spokojny ruch raz w miesiącu

Zajęcia odbywają się cyklicznie, raz w miesiącu, obecnie właśnie w środy. Każde spotkanie łączy łagodną aktywność z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją, dzięki czemu mogą zainteresować zarówno osoby początkujące, jak i tych, którzy znają już podstawy jogi.

To format bliski codzienności: bez presji wyniku, za to z ćwiczeniami możliwymi do wykonania w pozycji siedzącej. Wystarczy przyjść do biblioteki i znaleźć dla siebie półtorej godziny na spokojny ruch oraz odpoczynek. 🌿

na podstawie: MBP w Chrzanowie.