Joga na krzesłach w bibliotece - ciepło i spokój w środku zimy w Chrzanowie

Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie zamieniła wczesny zimowy wieczór w przestrzeń do spokojnej praktyki - krzesła stały się miejscem rozciągania i wyciszenia. Po styczniowej sesji coraz więcej osób docenia, że joga może być dostępna bez rozwijania maty na podłodze.

• Spotkanie z jogą - praktyka odżywiała ciało, serce i duszę
• Kontynuować ćwiczenia i medytację podczas kolejnej sesji

Spotkanie z jogą - praktyka odżywiała ciało, serce i duszę

Pierwsze w tym roku Spotkanie z jogą, które odbyło się w MBP w Chrzanowie w 13 stycznia 2026, przyciągnęło uczestników chcących znaleźć oddech i chwilę wytchnienia. Ćwiczenia hatha joga prowadzone na krzesłach oraz krótka medytacja stworzyły atmosferę, w której nawet mroźna aura za oknem nie miała już pierwszeństwa 😊.

Dziękuję wszystkim, którzy w tej wyjątkowo zimowej aurze panującej na zewnątrz dotarli do wnętrza biblioteki spacjalnie na praktykę jogi na krzesłach oraz dzięki temu wspólnie zbliżyliśmy się trochę bardziej do tajemnicy swojego serca. Namaste i do zobaczenia 3 lutego 2026.

• Dąbrówka

Kontynuować ćwiczenia i medytację podczas kolejnej sesji

Organizatorzy zaplanowali kolejne spotkanie – sesja odbędzie się 3 lutego 2026 w MBP w Chrzanowie. To dobra okazja, by doświadczyć prostych sekwencji na krześle, poprawić mobilność i znaleźć chwilę uważności w środku tygodnia 🙂. Biblioteka i prowadząca zachęcają osoby, które były już wcześniej, oraz tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy, by pojawić się ponownie i podtrzymać praktykę.

Uczestnicy mogą spodziewać się spokojnego tempa, pracy nad oddechem i praktyki dostosowanej do potrzeb osób o różnym poziomie sprawności — wszystko w przyjaznej, bibliotecznej scenerii 📚🧘‍♀️.

Serdeczne, ciche miejsce, krzesła zamiast maty i krótka medytacja jako ukoronowanie spotkania – to prosty program, który zdaniem uczestników działa odświeżająco na ciało i umysł.

na podstawie: MBP w Chrzanowie.