Jogiczne spotkanie w bibliotece w Chrzanowie: medytacja i ćwiczenia na krzesłach

W przytulnych wnętrzach Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie odbyła się kameralna sesja, która łączyła uważność z prostymi ćwiczeniami ruchowymi. Relaksująca atmosfera sprzyjała wyciszeniu i pracy nad wewnętrzną równowagą.

• Spotkanie z jogą – Hatha joga i medytacja na krzesłach pokazało, że czasem wystarczy niewiele, by się zatrzymać
• Organizator podał datę kolejnego spotkania i daje powód, by wrócić

Spotkanie z jogą – Hatha joga i medytacja na krzesłach pokazało, że czasem wystarczy niewiele, by się zatrzymać

W ramach sesji, która miała miejsce 7 października 2025, uczestnicy prowadzili wspólną praktykę skoncentrowaną na oddechu i na „przeniesieniu” równowagi do ciała poprzez ćwiczenia dostosowane do pozycji siedzącej. Zajęcia opierały się na elementach Hatha jogi i medytacji na krzesłach — prostych formach dostępnych dla osób preferujących łagodniejszy ruch. Spotkanie zostało zamknięte krótką relaksacją, która pozwoliła ułożyć w sobie to, co wydarzyło się podczas praktyki. 🙏🪑🙂

“Namaste, do zobaczenia 4 listopada br.”
— Dąbrówka

Organizator podał datę kolejnego spotkania i daje powód, by wrócić

Prowadząca zapowiedziała kolejne spotkanie, które odbędzie się 4 listopada 2025, co daje szansę na kontynuację tej delikatnej, ale systematycznej pracy nad uważnością i ciałem. Mieszkańcy zainteresowani dalszą praktyką mogą śledzić informacje Miejskiej Biblioteki Publicznej w Chrzanowie, gdzie będą pojawiać się kolejne komunikaty na temat kolejnych sesji.

na podstawie: MBP w Chrzanowie.