Każdy początkujący kulturysta układa swój plan treningowy i dietę. Nie zawsze jednak pamięta o odpowiedniej suplementacji, która wspomoże go w osiąganiu jeszcze lepszych wyników. Na rynku istnieje wiele dostępnych preparatów, które usprawniają walkę z odchudzaniem i pozwalają utrzymywać efekty mocnych treningów. Jakie są sprawdzone i bezpieczne suplementy diety dla osoby trenującej na siłowni? Podpowiadamy.
Dobór odpowiednich suplementów do typów sylwetki
Bardzo ważną informacją przy wyborze konkretnego produktu jest znajomość naszego ciała, a dokładniej określenie jego budowy. Z tego powodu wyróżniamy kilka typów sylwetki. Ektomorficy są to ludzie, którzy charakteryzują się smukłą i drobną postawą. Posiadają długie oraz chude kończyny, a także ramiona. Smukła sylwetka spowodowana jest efektem przyspieszonego metabolizmu.
Z kolei endomorficy są osobami, które cechuje masywna budowa ciała oraz grube kości. W przeciwieństwie do ektomorfików posiadają skłonności do tycia, skutkiem czego spowolniony zostaje proces przemiany materii. Na samym końcu mamy mezomorfików. Oni z kolei wyróżniają się muskularną sylwetką oraz bardzo dużą ilością mięśni. Budowa ciała tego typu mężczyzn przypomina kształt prostokąta, natomiast kobiet klepsydry.
Które suplementy będą odpowiednie i bezpieczne?
Osoby, które dopiero zaczynają stawiać swoje pierwsze kroki w świecie treningów oraz różnorodnych odżywek oferowanych przez wszelkiego rodzaju producentów powinny rozpocząć wzbogacanie swojej diety przede wszystkim w białko, gdyż to właśnie ono zapewnia siłę i rzeźbi nasze mięśnie. Można je przyjmować zarówno w postaci naturalnej, jak i również wspomnianych wcześniej suplementów diety. Najczęściej spożywanymi przez nas produktami, które zawierają w sobie cenne białko, są m.in. mleko czy twaróg biały.
Możemy spotkać się z ich szerokim asortymentem. Dobrym przykładem na idealną przedtreningówkę może być produkt TREC SOY PROTEIN ISOLATE o wadze 650 gram. Jest to substancja zawierająca pełnowartościowe białko, a także cechuje się niską zawartością tłuszczów węglowodanów oraz cholesterolu. Skutecznie pomaga kształtować masę mięśniową i podtrzymywać ten efekt na długi okres czasu. Z kolei WHEY CREAMY COCTAIL o wadze 2275 gram to preparat składający się z pełnowartościowych protein serwatki oraz mleka, wspaniale smakuje oraz modeluje sylwetkę. Dodatkowo uzupełnia również deficyt protein podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Bogaty wybór suplementów dla sportowców znajdziesz na https://e-suple.com
