MBP: OneWay Studio

Biblioteka wraz z klubem**

**zaprasza na zajęcia w cyklu CIAŁO i UMYSŁ pt.Umysł jest budowniczym ciała. W piątek 16 stycznia 2015 r. o godz. 16.00 odbędą się bezpłatne zajęcia pilates. Zapraszamy tych, którzy jeszcze nie mieli kontaktu z tą formą ćwiczeń. Zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby, aby w niezwykłych wnętrzach Biblioteki spróbowały aktywnie spędzić czas. Informacja i zapisy w Bibliotece tel. 327632749.

Zastanawiasz się, dlaczego Pilates jest tak dobry dla każdego, bez względu na wiek czy stan zdrowia? Dlaczego jest inny niż pozostałe techniki ćwiczeń? Odpowiedź jest tak prosta, jak sama metoda. Główną zaletą ćwiczeń jest bowiem ich niewiarygodna efektywność. Jest to trening całego ciała w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała.

Miejska Biblioteka Publiczna w Chrzanowie,

mbp.chrzanow.pl/80-wydarzenia/769-umysł-jest-budowniczym-ciała.html