W sobotę 12 grudnia 2009 roku Parafialny Uczniowski Klub Sportowy „MŁOSZOWA" organizuje kolejny spacer Nordic Walking Zbiórka uczestników spaceru o godz. 10.00 na parkingu przy Sanktuarium Matki Bożej Patronki Polskich Rodzin Robotniczych w Płokach. Trasa wycieczki Płoki - Lgota - Płoki będzie liczyła około 8 km.
Zapraszam wszystkich zainteresowanych na spacer. Dla tych którzy nie mają możliwości dojazdu własnym pojazdem do Płok, proszę o kontakt, dysponujemy wolnymi miejscami w samochodzie. Polecam tą formę ruchu, zwłaszcza przed nadchodzącym okresem świątecznym. W czasie godzinnego spaceru można spalić ca 4oo kalorii, albo i więcej, w zależności od tempa chodzenia. Nordic Walking w znaczny sposób wspomaga odchudzanie.
Chodzenie z kijkami nadaje rytm marszowi oraz wydłuża krok, przez to pokonuje się dystans większy w krótszym czasie. Chodząc z kijkami rozwija się harmonijnie mięśnie górnych oraz dolnych partii ciała. Nordic Walking to dobry sposób na obcowanie z naturą, na wzocnienie odporności na przeziębienia. W czasie marszu można porozmawiać, poznać nowych ludzi. Dowodem na przyjemne, wspólne spędzanie czasu jest powstanie stałej kilkunastoosobowej grupy. Zapraszam i ciebie, dołącz do nas. W grupie jest raźniej.
Ponadto zawsze w spacerze bierze udział instruktor Nordic Walking, można po koleżeńsku skorzystać z porady, nauki, korekty itp.
Zapraszam do grupy Nordic Walking
