Należy mieć świadomość, że autoagresja jest poważnym problemem, który wymaga szybkiej reakcji. Bardzo ważne jest, aby reagować odpowiedzialnie, aby nie pogorszyć sytuacji, a także, aby dziecko lub młodzież nie czuła się gorsza lub winna. Artykuł ten zawiera najważniejsze informacje na te temat, dzięki którym łatwiej będzie podjąć właściwe kroki.
„Autoagresja to negatywne i destrukcyjne zachowania, skierowane przeciwko sobie. Mogą one przybierać różne formy, takie jak samookaleczenia, spożywanie narkotyków lub innych substancji w sposób szkodliwy dla zdrowia, podejmowanie prób samobójczych. Autoagresja jest poważnym problemem zdrowia psychicznego i może prowadzić do przykrych konsekwencji - zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych” mówi nam Pan Jakub Kileczyk – z kliniki Psychoterapii w Warszawie
Istnieje wiele przyczyn autoagresji, w tym stres i nieodpowiednie radzenie sobie z jego nadmiarem, lęk, depresja, zaburzenia osobowości, zaburzenia emocjonalne, traumy z dzieciństwa, presja ze strony społeczeństwa czy niskie poczucie własnej wartości. Autoagresja często bywa też sposobem radzenia sobie z emocjonalnym bólem i stresem, ale w rzeczywistości tylko pogarsza sytuację.
Czym przejawia się autoagresja u dzieci?
Autoagresja u dzieci i młodzieży może przejawiać się na wiele sposobów. Do najczęstszych należą samookaleczenia, próby samobójcze, używanie narkotyków, spożywanie alkoholu, nadmierne jedzenie lub głodzenie się. Samookaleczenia to częsty objaw autoagresji u młodych ludzi, który przybiera różne formy, takie jak drapanie, gryzienie, rzucanie się o ściany lub uderzanie głową.
Działania samobójcze są poważnym sygnałem alarmowym i powinny być traktowane poważnie. Mogą one obejmować myśli o samobójstwie, planowanie samobójstwa lub próby samobójcze. Narkotyki i alkohol są często używane jako sposób na radzenie sobie z emocjonalnym bólem i stresem, ale w rzeczywistości tylko pogarszają sytuację. Jedzenie i głodzenie się również mogą być objawem autoagresji. Dzieci i młodzież, którzy doświadczają problemów z jedzeniem, takich jak anoreksja lub bulimia, często cierpią na inne zaburzenia emocjonalne, wśród których najczęstszymi jest depresja lub zaburzenia osobowości.
Niektóre objawy autoagresji u dzieci i młodzieży są trudne do zauważenia, ponieważ są one ukrywane lub popełniane w tajemnicy. Dzieci i młodzież, którzy doświadczają autoagresji, często czują się zagubieni, samotni i niepewni siebie. Mogą też mieć trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi ludźmi.
Jak przeciwdziałać autoagresji u dzieci i młodzieży?
Po pierwsze, trzeba być bliżej dzieci i młodzieży, zrozumieć ich potrzeby i problemy, stać się uważnym obserwatorem. Dziecko musi poczuć, że obok jest ktoś, komu naprawdę zależy na jego losie i kto nie jest tylko po to, by strofować, ale także by wysłuchać, pochwalić, pomóc. Niezwykle ważne jest, by nie traktować problemów dzieci pobłażliwie, a co gorsza – wyśmiewać je. To, co dla dorosłych jest błahostką, dla dziecka może być czymś, z czym nie może się pogodzić lub sobie poradzić.
Kolejnym krokiem jest określenie źródła autoagresji. Niekoniecznie jest ono związane z poważnymi problemami, ale może pochodzić z problemów w życiu codziennym, takich jak stres, depresja, lęk, niska samoocena i inne. Ważne jest, aby zrozumieć, jakie są przyczyny autoagresji, zanim zacznie się im przeciwdziałać.
Ważne, aby dziecko czerpało z pozytywnych wzorców do naśladowania oraz poznało sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami. Sprawdzą się tu dodatkowe zajęcia sportowe, zajęcia artystyczne, spędzanie czasu z przyjaciółmi lub bliskimi, słuchanie ulubionej muzyki lub realizacja innych pasji oraz wykorzystanie technik relaksacyjnych.
Profesjonalne wsparcie w walce z autoagresją
Ostatnim krokiem jest zapisanie dziecka lub młodzieży na terapię. Terapia z psychologiem lub terapeutą pozwoli na zidentyfikowanie przyczyn autoagresji i znalezienie środków do ich przezwyciężenia. Psychoterapeuta będzie też w stanie pomóc osobie dotkniętej autoagresją w odnalezieniu własnej tożsamości i w budowaniu silnych relacji z innymi. Profesjonalna pomoc może przybrać formę indywidualnych sesji z psychologiem, terapii rodzinnej, czy też grupy wsparcia dla młodzieży z problemami z autoagresją.
Pomoc dziecku lub młodemu człowiekowi, który cierpi na autoagresję, wymaga wiedzy, troski i wsparcia. Ważne jest, aby osoby mające do czynienia z autoagresją zrozumiały, że problem nie zniknie sam z siebie, ale że trzeba go rozwiązać poprzez właściwą edukację i psychologiczną pomoc.
